自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院ブログ

肩こりにお悩みの方!必見!

こんにちは!佐伯市鶴岡町自在な整骨院・はりきゅう院です!

自在な整骨院について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください!

インスタグラムもやっていますので気軽にチェックしてみてください!!

本日は患者さんの話の中で、頻繁に話題となる肩こりについてお話します!

今や日本人で多い症状ランキング男性で2位。女性で堂々の1位でございます!!💦

そもそも人間の体は、二足歩行の時点で腰や肩に負担がかかりやすくなっています。
また最近ではデスクワークやスマホの影響で猫背になるなど、姿勢が悪くなることで筋肉に余計な負担がかかり、肩こりを引き起こします。人間の頭の重さは5〜6kgの重さがあるので、ちょっとしたことで、首や肩の筋肉は硬くなってしまいます😂

少しでもそのきつさを改善するには、ストレッチが重要になります!

もちろん根本としては猫背姿勢を改善して、痛みを繰り返さないことが最も重要ですが、
手っ取り早くできますので、まずストレッチをやってみてください!

その他、日常生活で役立つワンポイントアドバイスをYou Tubeに動画をアップしていますので、ぜひご確認ください!!

https://www.youtube.com/channel/UCOVaBFZTb2OsjTQcF4w6-UA/videos

 

痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏

 

自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715

佐伯市鶴岡町3-3-1

2021/05/27
自在