みなさんこんにちは☆

今週末は5月としては近年にない厳しい暑さとなる見込みで、

場所によっては35℃を超える猛暑日の可能性もあるようです・・・(>_<)

土日は運動会という学校も多いと思います。

真夏に比べて暑さに慣れていない時期ということを考慮すると、熱中症の危険が高まります。

最近ニュースでもよく熱中症で小学生が運ばれたなんてニュースもみますよね(´;ω;`)

では、どのような対策をとればよいのでしょうか??

 

運動会での熱中症を避けるには

・こまめな水分・塩分補給

・吸水性や速乾性のよい下着にする

・できるだけ日差しを避ける

・天気予報をチェックする

・体調不良があれば無理をしない

・初期症状を見逃さない

ぜひともお気を付けくださいね!

 

運動不足のお父さん、お母さん、

急に走ったり運動をし、捻挫をした…アキレスを痛めた…

なんて後悔しないためにも、日頃から家でのストレッチをオススメします(o^―^o)

少しですが、家で簡単にできるストレッチをご紹介したいと思います☆

たくさんのストレッチがあります♪

ご来院の際は気軽に先生にきいてみてくださいね( *´艸`)

たくさん伝授いたします☆

 

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自在整骨院・はりきゅう院

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