こんにちは！佐伯市鶴岡町の自在な整骨院・はりきゅう院です！
自在な整骨院について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください！
インスタグラムもやっていますので気軽にチェックしてみてください！！
コロナで自粛して、お家でテレビをみたりゲームばかりして
運動不足な上に必要以上に食べてしまったりして
ずっとお正月みたいな生活を繰り返していないですか？
そのままだと体に様々な問題が起こってきます！！
まずこのような生活を続けていると運動不足からくる「肥満」が問題になってきます
筋肉を動かすためのエネルギーとして脂肪は使われるので筋トレなどをして
筋肉を大きくすればそれだけ使うエネルギーが増えて脂肪が燃焼しやすくなります。
なのでお家で過ごす時間が増えたとしても
散歩や自重トレーニング、ストレッチなどの時間は必ず作ってあげないといけません。
ですが運動や筋トレをすれば絶対太らないかというとそういうわけでもありません。
カロリーが高い食べ物を食べればいくら運動をしてカロリーを消費しても太ってしまいます。
運動を始めるのはとても大事なのですが、それと同じくらい大事なのは食べ過ぎないことですので
糖質制限をして高タンパクのものを食べましょう。
これから梅雨に入って余計に運動不足が進んでしまうと思います。
家でのトレーニングが苦手な方は自在なでできる「楽トレ」というインナーマッスルを
鍛えてくれて、さらには内臓脂肪まで落としてくれる治療機器があるので
興味がある方は一度ご相談ください😌
健康でいれる大切な時間をみなさんで増やしましょう痛みや、
体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
店舗情報
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店舗名
- 自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院
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代表
- 湯村 政彦
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住所
- 〒876-0835
大分県佐伯市鶴岡町3-3-1
地図を見る -
営業時間
- 午前 9:00-12：00
午後 15:30-20：00
土・祝日は午後の営業時間が15:30-18:30までとなります
詳細はこちら -
休診日
- 日曜日
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アクセス
- お車でお越しの場合
専用駐車場に10台分のスペースを確保しております。
お車でも安心してお越しください。
電車でお越しの場合
最寄り駅はJR上岡駅徒歩20分となります。 -
TEL
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0972-23-1715
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院は 「 当日予約OK 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 休 | ● |
| 15:30〜20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ◯ | 休 | ◯ |