こんにちは！佐伯市鶴岡町の自在な整骨院・はりきゅう院です！
自在な整骨院について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください！
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「健康」と「肥満」の境界線はどこ？
太っているかどうかを知るバロメーターとして、日常でよく使われるのは
「体重」と「体脂肪率」ではないでしょうか！？
医学的には、肥満度を判定する世界共通の指標として、身長と体重から算出する
「BMI（Body Mass Index）＝体格指数」が使われています！
●BMI（体格指数）＝体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）
基準範囲 18.5～24.9kg/m2
これを超えても、届かなくても悪いんです！
気をつけないといけないですね💦
健康への影響が懸念される場合は、食事や運動などの生活習慣を改善して減量を試みましょう
摂取エネルギーと消費エネルギーの差で余ったエネルギーが蓄積すると肥満の原因となります
肥満を防ぐためには、摂取エネルギーを減らし、消費エネルギーを増やすことが原則となります
まずは次のようなポイントに気を付けることから始めましょう
今日はここまでです!!
続きは次回またお話ししますね✨
健康でいれる大切な時間をみなさんで増やしましょう
痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0972-23-1715
佐伯市鶴岡町3-3-1
店舗情報
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店舗名
- 自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院
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代表
- 湯村 政彦
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住所
- 〒876-0835
大分県佐伯市鶴岡町3-3-1
地図を見る -
営業時間
- 午前 9:00-12：00
午後 15:30-20：00
土・祝日は午後の営業時間が15:30-18:30までとなります
詳細はこちら -
休診日
- 日曜日
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アクセス
- お車でお越しの場合
専用駐車場に10台分のスペースを確保しております。
お車でも安心してお越しください。
電車でお越しの場合
最寄り駅はJR上岡駅徒歩20分となります。 -
TEL
-
0972-23-1715
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院は 「 当日予約OK 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 休 | ● |
| 15:30〜20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ◯ | 休 | ◯ |