猫背のリスクと矯正の必要性について
猫背とは？
猫背とは、背中が丸まり、頭が前に出た姿勢のことを言います。
スマホやパソコンの使用時間が長くなっている現代では、大人だけでなく学生さんや子どもにも増えてきています。
猫背によるリスク
「ちょっと姿勢が悪いだけ」と思われがちですが、猫背は身体にさまざまな悪影響を及ぼします。
肩こり・首こり・頭痛
頭が前に出ることで首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
腰痛
背骨のカーブが崩れることで腰に余計なストレスがかかります。
呼吸が浅くなる
胸が圧迫されるため、呼吸が浅くなり、自律神経の乱れにもつながります。
集中力やパフォーマンスの低下
酸素不足により脳への血流が減り、疲れやすくなったり集中力が落ちたりします。
見た目の印象が悪くなる
実年齢より老けて見えたり、自信がなさそうに見えてしまうこともあります。
猫背は自然に治る？
「意識すれば治る」と思っている方も多いですが、猫背は習慣によるものが大きく、一時的に背筋を伸ばしてもすぐに元に戻ってしまうことがほとんどです。
そのため、しっかりとした矯正と習慣改善が必要です。
当院での猫背矯正
当院では、猫背に対して以下のようなアプローチを行っています。
背骨・骨盤のバランスを整える矯正
硬くなった筋肉を緩め、柔軟性を高める施術
姿勢を保つために必要なインナーマッスルのトレーニング
ご自宅でできる簡単なストレッチや姿勢改善のアドバイス
ストレッチマシンを用いて正しい姿勢での動作の習得
まとめ
猫背は見た目だけでなく、健康面や日常生活のパフォーマンスにも影響を与える大きな問題です。
「肩こりや頭痛が続く」「姿勢が悪いとよく言われる」などのサインがある方は、早めにご相談ください。
正しい姿勢は健康の基本です。
当院では、一人ひとりに合わせた猫背矯正で、快適な毎日をサポートしています。
店舗情報
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店舗名
- 自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院
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代表
- 湯村 政彦
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住所
- 〒876-0835
大分県佐伯市鶴岡町3-3-1
地図を見る -
営業時間
- 午前 9:00-12：00
午後 15:30-20：00
土・祝日は午後の営業時間が15:30-18:30までとなります
詳細はこちら -
休診日
- 日曜日
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アクセス
- お車でお越しの場合
専用駐車場に10台分のスペースを確保しております。
お車でも安心してお越しください。
電車でお越しの場合
最寄り駅はJR上岡駅徒歩20分となります。 -
TEL
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0972-23-1715
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院は 「 当日予約OK 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 休 | ● |
| 15:30〜20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ◯ | 休 | ◯ |