佐伯市鶴岡町にあります。自在な整骨院です(*^-^*)
【肩こりと姿勢の深い関係とは】
肩こりは日本人に非常に多い悩みのひとつで、デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、年齢を問わず多くの方が不調を感じています。「肩を揉めば楽になる」と思われがちですが、実は肩こりの根本原因には姿勢の崩れが深く関係しています。
本来、私たちの頭の重さは約5～6kgあり、正しい姿勢であれば背骨の上にバランスよく乗ることで、首や肩への負担は最小限に抑えられます。しかし、猫背や前かがみの姿勢になると、頭が体より前に突き出した状態になり、その重さを首や肩の筋肉だけで支えることになります。この状態が続くことで、肩周りの筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、肩こりを引き起こします。
特に多いのが「巻き肩」や「ストレートネック」と呼ばれる姿勢です。肩が内側に入り、首の自然なカーブが失われると、僧帽筋や肩甲骨周囲の筋肉に過度な負担がかかります。その結果、肩の重だるさだけでなく、頭痛や目の疲れ、ひどい場合には腕のしびれにつながることもあります。
また、姿勢の崩れは肩だけでなく、骨盤や体幹の不安定さとも関係しています。骨盤が後傾し、背中が丸くなることで、無意識に肩をすくめるような姿勢になり、肩こりが慢性化しやすくなります。つまり、肩こりは「肩だけの問題」ではなく、全身のバランスの乱れから起こっているケースが非常に多いのです。
肩こりを根本から改善するためには、辛い部分を揉むだけでなく、正しい姿勢を保てる体づくりが欠かせません。肩甲骨の可動域を広げ、体幹を安定させることで、自然と肩に力が入らない姿勢を維持しやすくなります。
慢性的な肩こりに悩んでいる方こそ、一度ご自身の姿勢を見直してみてください。姿勢が整うことで、肩こりの軽減だけでなく、呼吸が楽になり、疲れにくい体へと変わっていくはずです。肩こり改善の第一歩は、「姿勢を整えること」から始まります。
店舗情報
-
店舗名
- 自在な整骨院はりきゅう院
-
代表
- 湯村 政彦
-
住所
- 〒876-0835
大分県佐伯市鶴岡町3-3-1
地図を見る -
営業時間
- 午前 9:00-12：00
午後 15:30-20：00
土・祝日は午後の営業時間が15:30-18:30までとなります
詳細はこちら -
休診日
- 日曜日
-
アクセス
- お車でお越しの場合
専用駐車場に10台分のスペースを確保しております。
お車でも安心してお越しください。
電車でお越しの場合
最寄り駅はJR上岡駅徒歩20分となります。 -
TEL
-
0972-23-1715
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
自在な整骨院はりきゅう院 は 「 当日予約OK 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 休 | ● |
| 15:30〜20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ◯ | 休 | ◯ |