インナーマッスルとは身体の表面近くにある、見た目にも大きく影響するアウターマッスルとは異なり、身体の深くにある筋肉（深層筋）の総称です。例えば、腸腰筋と呼ばれるインナーマッスルは、体の大黒柱である脊骨を支えていますが、外側からは見えないため、初めてその名称を聞いたという方も多いと思いますし、普段はなかなか意識しにくいかもしれません。
自分でインナーマッスルの状態をチェックする方法があります。片足をあげて、バランスを取ろうとしてみて下さい。腕を振ったり足を動かしたりすると、バランスは崩れてしまいますよね。この時に体幹(手足を除く胴体部分のこと)が働いてお腹にキュッと力が入り、バランスを取ることができれば、インナーマッスルが正常に機能しています。バランスを崩してしまった場合はインナーマッスルが弱っています。
インナーマッスルのチェックをして今日からインナーマッスルのトレーニングを始めてみましょう(^O^)／
店舗情報
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店舗名
- 自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院
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代表
- 湯村 政彦
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住所
- 〒876-0835
大分県佐伯市鶴岡町3-3-1
地図を見る -
営業時間
- 午前 9:00-12：00
午後 15:30-20：00
土・祝日は午後の営業時間が15:30-18:30までとなります
詳細はこちら -
休診日
- 日曜日
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アクセス
- お車でお越しの場合
専用駐車場に10台分のスペースを確保しております。
お車でも安心してお越しください。
電車でお越しの場合
最寄り駅はJR上岡駅徒歩20分となります。 -
TEL
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0972-23-1715
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院は 「 当日予約OK 」 です。
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| 15:30〜20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ◯ | 休 | ◯ |