痛みのなかった若い頃の姿勢になると痛みや不調の9割は改善すると言われています。
そこで今回は簡単な姿勢改善のやり方をお伝えします。
(１)スマートフォンやパソコンの使用時の姿勢
スマートフォンやパソコンを使用するときは、
画面と目の高さを合わせ、背中を真っ直ぐにするように心掛けましょう。
(２)デスクワーク時の椅子の使い方
椅子に座る際は、背もたれに坐骨をしっかりつけ、
腰を少し前にかがめることで、腰椎の自然なカーブを保つことが出来ます。
(３)歩く時の姿勢
歩くときは背中を真っ直ぐにし、
肩をリラックスさせながら歩くように心掛けましょう。
頭を高く保ち、前を見つめるようにすると良い姿勢になりやすいです。
これらの簡単な姿勢改善法を日常生活に取り入れることで、
普段の姿勢がグンッとよくなります(*^-^*)
自在な整体院
大分県佐伯市鶴岡町３－３－１
TEL 0972-23-1715
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店舗情報
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店舗名
- 自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院
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代表
- 湯村 政彦
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住所
- 〒876-0835
大分県佐伯市鶴岡町3-3-1
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営業時間
- 午前 9:00-12：00
午後 15:30-20：00
土・祝日は午後の営業時間が15:30-18:30までとなります
詳細はこちら -
休診日
- 日曜日
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アクセス
- お車でお越しの場合
専用駐車場に10台分のスペースを確保しております。
お車でも安心してお越しください。
電車でお越しの場合
最寄り駅はJR上岡駅徒歩20分となります。 -
TEL
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0972-23-1715
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営業時間
自在な整骨院・はりきゅう院 佐伯院は 「 当日予約OK 」 です。
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