「インナーマッスルってよく聞くけど、結局なに？」
そんな疑問を持っている方も多いと思います。
実はこのインナーマッスル、
痛み・姿勢・体型すべてに関係する超重要な筋肉なんです！
〇インナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、体の深いところにある筋肉のこと。
姿勢を支える
関節を安定させる
内臓の位置を保つ
いわば「体の土台」です。
インナーマッスルが弱くなると…
猫背・反り腰になる
腰痛・肩こりが出やすい
疲れやすい、お腹がぽっこり出る
「なんか不調」が増えてくる原因に
女性に多いお悩みとの関係
特に女性は、出産、運動不足、デスクワーク
でインナーマッスルが弱くなりやすいです。
〇骨盤の不安定
〇ぽっこりお腹
〇冷えやむくみ
につながることも(>_<)
施術でできること
「鍛えないとダメなんでしょ？」と思われがちですが…
実は、まず“使える状態”にすることが大事！
当院では
姿勢のバランス調整
深層筋へのアプローチ
楽トレ（EMSトレーニング）を組み合わせて
寝たままインナーマッスルにしっかり刺激を入れていきます
運動が苦手な方でも安心して受けられます(^^)
簡単セルフケア（今日からできる）
〇仰向けで膝を立てる
〇 お腹を軽くへこませる（力みすぎない）
〇 そのまま呼吸をキープ
これだけでもOK！
～まとめ～
インナーマッスルは見えないけど、体を支える超重要な筋肉
〇痛みが出やすい
〇 姿勢が気になる
〇 体型が崩れてきた
そんな方は、インナーマッスルが弱っているサインかもしれません
～最後に～
「運動が苦手…」という方でも大丈夫です(*^-^*)
当院では楽トレを使って効率よくサポートできます！
気になる方はお気軽にご相談ください(^^♪
店舗情報
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店舗名
- 自在な整骨院はりきゅう院
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代表
- 湯村 政彦
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住所
- 〒876-0835
大分県佐伯市鶴岡町３丁目３−１
地図を見る -
営業時間
- 午前 9:00-12：00
午後 15:30-20：00
土・祝日は午後の営業時間が15:30-18:30までとなります
詳細はこちら -
休診日
- 日曜日
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アクセス
- お車でお越しの場合
専用駐車場に10台分のスペースを確保しております。
お車でも安心してお越しください。
電車でお越しの場合
最寄り駅はJR上岡駅徒歩20分となります。 -
TEL
-
0972-23-1715
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
自在な整骨院はりきゅう院 は 「 当日予約OK 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 休 | ● |
| 15:30〜20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ◯ | 休 | ◯ |