「なんとなく腰が重い…」そんな経験ありませんか？
長時間のデスクワークや立ち仕事、家事、育児など、日常生活の中で腰に負担がかかる場面はたくさんあります。
特に、
同じ姿勢が続く、運動不足、身体の柔軟性低下、姿勢のクセ、疲労の蓄積
などが重なることで、腰まわりに負担がかかりやすくなると言われています。
〇腰だけが原因とは限りません
腰に違和感がある場合でも、
骨盤まわり
股関節
お腹まわりの筋肉
背中
など、身体全体のバランスが関係していることもあります。
そのため、腰だけでなく全身の状態をみながらケアしていくことが大切です。
〇日常生活で気をつけたいこと
① 長時間同じ姿勢を避ける
1時間に1回は立ち上がって身体を動かすだけでも、腰への負担軽減につながります。
② 無理のない範囲で身体を動かす
軽いストレッチやウォーキングなど、継続して身体を動かすことも大切です。
③ 身体を冷やしすぎない
冷えによって筋肉が緊張しやすくなる場合もあるため、特に寒い時期は注意しましょう。
当院では、お身体の状態を確認しながら、姿勢や身体のバランスにも注目して施術を行っています。
「最近腰が気になる」
「疲れがたまりやすい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
店舗情報
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店舗名
- 自在な整骨院はりきゅう院
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代表
- 湯村 政彦
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住所
- 〒876-0835
大分県佐伯市鶴岡町３丁目３−１
地図を見る -
営業時間
- 午前 9:00-12：00
午後 15:30-20：00
土・祝日は午後の営業時間が15:30-18:30までとなります
詳細はこちら -
休診日
- 日曜日
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アクセス
- お車でお越しの場合
専用駐車場に10台分のスペースを確保しております。
お車でも安心してお越しください。
電車でお越しの場合
最寄り駅はJR上岡駅徒歩20分となります。 -
TEL
-
0972-23-1715
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
自在な整骨院はりきゅう院 は 「 当日予約OK 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | 休 | ● |
| 15:30〜20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ◯ | 休 | ◯ |